作者 徐振杰 2009.04.12
电影《起毛球了》里有一段诗是这么写的：「一定有一个真正的自己，委曲求全地躲在自己的体内，无法和自己相会，更精确的说法应该是，我根本不认识那个自己。于是不断寻找藉口，自助旅行、改名字，想尽办法把自己吐出来。可是总是会口渴，总是要喝水，就这样日复一日地把自己又吞了进去。」〈吞吐〉
你曾经有过这样的感觉吗？一下子很喜欢自己，一下子很不喜欢自己；有时候好像知道自己在作什么，有时候却觉得「一整个夏天都过去了，却什么也没发生」的窘境。我们用尽了各种办法，想要承认自己的价值与存在。有时候连星座运势写上了好预兆便乐不可支，有时候将行事历排得密密麻麻，好像生命就是丰富精彩，好像「我是他人无可或缺」的伙伴一样。但是，到底哪个才是真正的自己？
至少至少，在一百种自己当中，首先要删去那些不快乐的自己吧！
所以，为了找快乐的自己，为了让自己快乐。有那么一段时光，我关在房里上网找自信的自己；有几个下午，我在大海边找乐观的自己；有几年的日子，我在女孩身边找成熟的自己；在哲学书当中找最初的自己、在音乐中找最浪漫的自己、在别人的称赞中找肯定的自己、在两肋插刀中找有情有义的自己。这样吞吞吐吐过后，我突然才发现，那些快乐好像都不是真的快乐，那些自己既短暂，又虚无飘渺，就像Shel Silverstein的绘本《失落的一角》那缺角的圆一样，它有时自卑，有时骄傲，有时被自己的谎言骗了，有时则被他人的奉承骗了。于是它永远在寻找那个「刚刚好」，可以填满成为完整圆的缺角。
所以我们说到「刚刚好」。有的人会说「不要在意别人的眼光，只要自己作自己就好」，有的人会说「人不轻狂枉少年，要成功就是要作别人不敢作的事」，有的人会说「沈默是金、言多必失，你只要守好自己的本分，自然会暧暧内涵光」。其实，为什么我们会自卑？为什么我们会骄傲？为什么容易生气？为什么情绪不稳定？因为我们盲目听从，因为我们认识自己不够「刚刚好」！
米兰昆德拉有一句经典的话这么说「人们一思索，上帝就发笑了！因为人们从来就和想像的自己不一样。」好像是这样不是吗？我们思考的和我们作出来的决定往往有差距，我们的决定往往只是别人胡乱意见的总和。因为不够了解自己，因为不够「刚刚好」。一百种自己当中，有极其颓丧的自己，有极其光荣的自己。然而在这自我光谱底下，哪一个才是最真实的，你自己首先喜欢的自己？于是当我们先肯定自己，才能不在意别人的眼光、作自己；当我们先喜欢自己，才会有勇气作别人不敢作（没把握）的事；当我们先认识自己，才知道到底沈默比较好，或者多说点话比较好。
上帝为什么会发笑？因为他知道人们的力量极其有限，小脑袋瓜能控制的事情也不完全。上帝为什么会发笑？因为人们都忘了可以倚靠他，因为他造我们都是独一无二、别有用心。就像一个庞大机器里的每个小小螺丝钉，我们应知道我们是被保护着，我们应当先学会爱自己。电影《花鼓歌》有句话说：「如果我们想要创造新的事物，我们必须先爱那些旧的。」当我们在一百种自己中找到最「适切刚好」的自己，并且反过身去接纳另外九十九种自己的时候，快乐就会像一颗小小的种子洒在心田里，会滋长、会茁壮，届时四面八方的人事物自然会因你的快乐而被吸引。你没有作什么，你只是先爱你自己，适切的应对、有健康的作息、发展自己的特质、有良好的未来规划、适时的求助他人。而一切的快乐知足，自然涌流而来。
要有健康的自我形象，就像要有健康的身体一样。我们要吞吐呼吸，要吸进清新的氧气，排出不好的二氧化碳。这是一生的功课，也是一辈子的学习。当我们将何时应该展现怎样的自己，拿捏得刚刚好、使用的刚刚好时，这样就能生成一个健康的自己，也会让上帝再度发笑－一个肯定我们的笑容！
★本文原发表于作者的部落格：=有感の蓝川大店=
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