作者 李良達 2010.04.04
網路成癮是現代社會很流行、很熱門的話題。
在網路裡從事諮商輔導工作已有七、八年了，我有沒有因此而網路成癮呢？不但是我自己很想知道，很多好朋友也常常問起這件事。
而我總是很自信的認為：沒有。
然而，今夜，我突然不再那麼有把握。
三月14日禮拜天在教會忙了一整天，晚上回到家，又趕緊開車載太太去買菜(不能過白色情人節，至少也要陪著太座大人，是吧？)，到晚上十點多才回到家，結果打開電腦，發現網路不通，斷訊了。
本來想，既然網路不通，乾脆趁機早一點休息，不要再熬夜；所以洗個澡就打算去睡覺了，沒想到，一向很快入睡的我，居然失眠了。
睡不著？為什麼？一定是有原因的。我在企業培訓或公家機關教授情緒管理或壓力紓解課程，都會指導學員們，只要失眠，就要分析找出原因，看是生因性(晚上喝了咖啡或茶，或者下午午睡睡太久了等等生理因素造成)、還是心因性(有煩惱、有難題等等心理因素造成)所致；因此，當下我就自我尋思了一番──答案頗令我意外：是因為網路不通。
因為一整天在外面奔忙，我已經有超過12小時以上沒有上互聯網、沒有收信，會不會有人剛好有急事要和我聯絡呢？會不會有網友剛好來提問，急著在等待我的分析與建議與答覆呢？我的工作伙伴們會不會剛好有什麼事回報需要我回答或批示呢？會不會----------
總之，我發現，網路不通，已經導致我失眠了──這讓我大吃一驚。
通常我們對『成癮』的定義，不論是藥物成癮、酒精成癮或所謂的網路成癮等等，都至少有兩方面的查驗，一是積極面，如果你的身體不喝酒就渾身乏力，甚至手會發抖，那你很可能已經酒精成癮；另一個是消極面，如果你不喝酒就會坐立難安，茶飯不思、或是失眠，那也算是酒精成癮。
如果網路不通，會導致我失眠，我應該已經有網路成癮的傾向呢。
這一驚，非同小可──當然我是更不可能睡得著了。
更可笑的是，我居然立刻起床，並把網路修好、恢復了連線。
於是我當然又小忙了一陣子──可是，並沒有找到有什麼重要的信件，都是一堆垃圾信(當然嘛，禮拜天誰還會忙著寫信呢)；也沒有網友在希望森林網站留言或在貓頭鷹信箱提問(後來稍晚才有提問者出現)；所有我擔心、掛念的事，都沒發生。
也許，這也還算不上是什麼網路成癮，而是一種中年男性與女性都會出現的更年期心理症候群，因為人到中年，思考與分析能力正到達一種巔峰狀態，所以會有一種過度分析、從而過度擔憂的現象，台灣許多電視call-in節目裡的特別來賓，其實都有這種症候，所以你看他們分析起事情來多麼頭頭是道，但是，結果都是讓觀眾更加憂慮，從來很少給人帶來快樂或答案的。
不論如何，不論是網路成癮，或是更年期症候，我想這都不是好現象，都應該要處理；如果整個社會都有此傾向(否則電視裡的call-in節目不會那麼熱門、那麼流行)，甚至會需要做一些集體治療。
三月14日上午，我在教會裡講道，剛好講到一個主題：在天災人禍頻傳的當下，人如何找到平安？其中我所引用的一節聖經經文，應該可以對所有有這種傾向的人有所幫助，今夜就在此送給大家參考：
聖經新約希伯來書第六章19節：我們有這指望，如同靈魂的錨，又堅固又牢靠。我們相信神，將一切交託給上帝，就如同飄泊的靈魂，找到可以停靠、安歇的港灣，而我們停靠、下錨安歇在慈愛的神的懷抱中，是又堅固、又牢靠的。所以我們不再飄泊，不再流浪，當然也就不會再過度分析、過度憂慮。
想起了這節聖經，我知道我可以安然入睡了。
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