作者 阿佩姐 2003.08.17
每個女性在經歷了被強姦和墮胎後，心靈受到很大的創傷，尤其是在被強姦並且懷孕時，通常會對新生命感到極端憤怒，情緒陷於極度的沮喪中。新麗人網路雜誌的家庭婚姻輔導專業何蓮娜女士給予這些受傷害的女性們，一些非常具洞見的建議。
為防範受到被強姦者受到更多的傷害，被強姦者必須向強姦你的人透過法令提出控訴。輔導專家鼓勵你馬上去報警，也許現在離開事發當時已過了些日子，你身心靈所受的痛苦極需要有人能幫助你，並給予你悉心的輔導。
強姦的受害者的心理狀態
一般受重創的受害人都會有以下心理上的後遺症：作惡夢、焦慮、失眠等。然後隨之而來的是恐懼、受襲的過程在腦海中不斷的重演、更頻密的惡夢、精神上的麻木、避免重提舊事、抑鬱、不合群、與人隔離、憂傷和憤怒。
如何對付那正在侵襲你生命的忿怒
？ 你要明白在你的情況中產生忿怒是正常的。不過，這種忿怒需要有一個更健康的出口，你所遭遇到的是一個非常嚴重的罪行，你是有權發怒的。
如何對付「那個人」？
為了你和他人將來的安全，你不能對此罪行就此罷休，這加害你的人必須對他的罪行負責並受法律制裁，你必須下定決心才可以做得到。你需要的是鼓勵和支持，讓你有一個堅毅的心去面對這法律訴訟和保護你的將來。你一旦開始採取積極的行動，你要去衡量你的損傷，取得支持和確認。在這過程中，你會發現你並不孤單，當你了解你有足夠的力量去繼續人生的道路時，你就不會一蹶不振，可以重新出發，重獲人生的色彩。
如何走出被強姦的陰霾？
你需要找出你自己有那方面的情緒反應，大膽的說出來，讓輔導人員和支援小組幫助你度過這難關。你可以致電婦產科中心，他們通常會對墮胎或被強姦的婦女作輔導的安排。你所遭遇的事並不能改變你的本人，但是 神愛你，祂要與你建立一個好的關係，祂能賜給你生命所需的超自然力量、勇氣、和智慧，請到您附近的教會，請求教牧人員幫助你，並且為你的復原禱告。至於現今的沮喪，你也許需要請教醫生，看看有否處方可以減輕你的憂鬱。如果你願意閱讀英文書籍，介紹你看四本好書，可以幫助你化悲憤為力量。
- Putting Your Past Behind You: Finding Hope for Life's deepest Hurts
- The Freedom From Depression Workbook
- What's Good About Anger?
- Anchor for the Soul: Help for the Present, Hope for the Future
閱讀、接受輔導、支持和保護，可以幫助你邁向完全的復原。盼望你能從痛苦的經歷中走出來，堅強的活下去，願 神祝福你。
本專欄與新麗人網站合作。
除了原本的信望愛專欄作家顧美芬、陳小小文章外，更有北美亞利桑那州亞省時報專欄作家、亦是家庭講座講員的蔡佩芬老師，與大家分享。
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