作者 施以諾 2020.01.26
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要彼此同心，……俯就卑微的人。（羅12:16）
或許因為自己是精神科治療師出身，這樣的背景，讓有些人喜歡私下來找我談些事，其中有不少是心靈處於低潮的人。我常建議他們，心靈低潮可以去某種團體，那裏面有許多人會彼此給予關懷與支持，是很棒的選擇。然而，幾年下來，卻常有人向我反映，說他們在低潮時反而更不願意參加該類團體的聚會，只有在開心、順遂時才想去，這讓我非常訝異！便詢問其原因，他們當中有不少人點出一個共同感受，表示去那樣的團體聚會時，團體的氛圍強調要有信心！要喜樂！不能講灰心或喪氣的話，若有人講了太多那樣的話，似乎就會被貼上生命不夠成熟的標籤，這反而讓他們在低潮時承受二度傷害。
信心重要嗎？當然重要，我們該學習要更有信心一點嗎？當然應該；但身為精神科的治療師，我常強調要少對正陷在低潮、憂鬱的人說「要有信心一點」！誠如我們不該對一個腳裹石膏的人說「要跑快一點」一樣；不是不能說，而是要少說、小心的說。當我們對一個情緒正處於低潮、憂鬱的人說「要有信心一點」時，他所感受到的往往不會是關心，而是責備與被壓力，當然，這或許是言者無心，但卻常造成極大的反效果。
日前拜讀臺北市醫學人文學會理事林博軒在【台灣醒報】一篇名為《世界上最不痛的痛》的文章，文中提到了就醫學角度而言，什麼是世界上最不痛的痛？答案是「別人的痛」！因為痛不在己身。這是很莞爾的論述，卻也點出我們對身體疼痛的患者應有更多的同理心。
其實又何止身體上的痛呢？心理上的痛亦是如此，最不痛的痛也是「別人的痛」！是以我們總有辦法一派輕鬆地對失業、待業、情傷、挫折中的人們說「要有信心一點」、「要喜樂一點」，因為正經歷那些痛的人並不是我們，但這樣的言語往往適得其反。
少對憂鬱的人說要有信心一點，不是不能說，而是要少說、小心的說。這是我們每個人對彼此所皆應有的涵養。
◎本文取材自《說話有夠神》，施以諾著、橄欖出版社出版。
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